Skip to content

Em busca de uma “Vida Saudável”

Programa Nacional promove atividades para o bem-estar.

                                                                                                                      por Thalita Rocha

                                                                                                                                 postado em 19/06/2014

Para quem quer cuidar da saúde, opções não faltam, o programa “Vida Saudável“, uma iniciativa do ministério dos esportes, está presente em vários bairros de Juiz de Fora.

No bairro Santa Luzia,  são oferecidas para pessoas com mais de 45 anos várias atividades como pilates e dança. “Agente trabalha aqui com pilates, artesanato, turismo e outras atividades com o objetivo de trazer bem-estar não só físico, mas social também, abrangendo também a questão do lazer.” Comenta  Antônio de Mello, professor voluntário do projeto.

Dona Elizete de 53 anos começou a fazer parte do projeto por conta da dores que sentia . “No meu caso, foi porque tenho osteoporose e preciso fazer atividade física. Eu estava muito endurecida e tinha dificuldades para dormir. Agora estou dormindo melhor, e minhas dores diminuíram.” Ela também conta que a participação do projeto não trouxe apenas benefícios para o seu corpo. “O projeto é bom mais pela socialização do que pelo exercício, eu já converso com várias pessoas aqui.”

vida-2-300x250e

Quem se interessar em participar do programa precisa procurar a unidade da sua região e fazer o cadastro. As aulas são gratuitas mas dependem do número de vagas.

Mas você pode buscar uma vida saudável sozinho e sem gastar muito dinheiro.  Especialistas confirmam que apenas 40 minutos de caminhada, 3 vezes por semana são suficientes para uma grande melhora na saúde.

40 minutos de caminha, 3 vezes por semana podem mudar a sua saúde.

40 minutos de caminha, 3 vezes por semana podem mudar a sua saúde.

Animado? Pegue o seu plano de caminhada e ouça aqui dicas do doutor Drauzio Varella sobre uma boa alimentação.

Ouça também a entrevista com o professor Antônio de Mello explicando sobre o programa “Vida Saudável”

 

Anúncios
Deixe um comentário

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s

%d blogueiros gostam disto: